Fitman.it

Il fitness, pratica sportiva sempre più amata anche in Italia, consiste in un insieme di esercizi motori (svolti in palestra o con l'ausilio di un Personal Trainer professionale) che vengono svolti ripetutamente nell'ambito di un allenamento che ha come scopo quello di:

• consentire alla persona che pratica fitness di compiere un determinato movimento
• regalare benessere fisico a chi pratica questa disciplina come sport

Quindi il fitness può avere effetti benefici sulla salute di una persona, sia come pratica motoria terapeutica, sia in quanto attività di sport che permette di mantenere un buon tono muscolare e migliorare così il proprio benessere fisico.


Fitman.it è il nuovo sito sul fitness sul quale troverete esercizi di fitness da svolgere, programmi di allenamento per fitness in palestra, consigli su come scegliere un personal trainer con cui seguire un programma di fitness personalizzato.

Gli esercizi di fitness possono prevedere l'uso di diversi strumenti, a seconda della zona del corpo su cui si desidera lavorare e quindi del tipo di allenamento che si svolgerà: dai pesi (culturismo e body building) alle biciclette (spinning), dal tappetino (stretching) alla piscina (esercizi in acqua), il fitness è davvero un'attività che può essere variata totalmente secondo le proprie preferenze.

Ma il fitness non è solo esercizio: anche l'aspetto nutrizionale cioè la dieta ha un ruolo fondamentale nel benessere fisico, che infatti dipende per buona parte anche da quello che mangiamo... e non solo per dimagrire o perdere peso, l'alimentazione è importantissima: in fondo, ognuno è quello che mangia.

Un personal trainer può seguire i propri allievi predisponendo un programma personalizzato di allenamento che si avvale dei benefici coordinati derivanti da esercizi specifici e una dieta equilibrata.